Víctor Mora

Hace unos días Fred Kerley atleta velocista quien fuera medallista de bronce en el campeonato mundial de Doha 2019 en la distancia de 400 m fue la sensación ya que

A pesar de tener estás condiciones, hubo 13 nuevos records mundiales. La mayoría de estos records en pruebas de fondo que son en las que nos enfocaremos, ya que los únicos records fuera de las pruebas de fondo (salto triple, salto con pértiga) fueron realizados antes del confinamiento mundial.

Las zonas de entrenamiento se presentan como un margen de porcentajes en las cuales puedes determinar la intensidad de esfuerzo de tu entrenamiento

A meses de su suspensión por la pandemia COVID-19 ¿Cuál era la posibilidad de clasificación mexicana? para Juegos Olímpicos en Atletismo. ¿Qué atletas tendrían posibilidad para ser seleccionados? considerando las marcas exigidas por la World Athletics y tomando en cuenta el ranking mexicano 2019

En una nota de Adrián Basilio del periódico Reforma. Mencionó que el presidente de la Federación solicitó a la World Athletics que estos tres atletas fueran los definitivos para participar, el argumentó -dicho en pocas palabras-

Como coach empecé a realizar el recuento de cada uno de los inscritos. Todos tuvieron mejoría en cuanto a tiempo, desde 10, 15 min. y más, pero hubo mejoría.

El efecto de este medio, es que produce una acción de bomba en el músculo (vasodilatación y vasoconstricción). Es eficaz para reducir la rigidez y el dolor muscular.

El entrenamiento ocasiona efectos internos y externos en tu cuerpo. De forma visible (externos) lo puedes notar en la pérdida de peso ó en el aumento del tamaño de tus músculos

Muchos dividen la distancia en distintas fases, la más famosa el dichoso “muro”. El cual se presenta pasando el kilómetro 30 del total del maratón.