Aunque la teoría lo recomienda más para lesiones que se encuentran en fases subagudas. En lo personal lo he puesto en práctica obteniendo muy buenos resultados para relajar mis piernas.
El efecto de este medio, es que produce una acción de bomba en el músculo (vasodilatación y vasoconstricción). Es eficaz para reducir la rigidez y el dolor muscular.
La temperatura de los tratamientos fríos y calientes oscila entre los 10° a 15° y los 35 a 37° respectivamente. Con una duración total entre 20 y 30 min. La aplicación de las dos modalidades es variable entre 3 y 4 min. De forma alternada.
Se recomienda que el tratamiento empiece y termine con frío.
Un abrazo
Víctor Mora
Coach #Runtipsmx